concentré de mindfulness

Vous êtes stressé(e)? Essayez ce concentré de mindfulness / pleine conscience. Pas stressé(e)? Vous pouvez essayer pareil, ça prend 3 minutes.


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- Background music: Public Enemy, Can't truss it.

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pensée positive: les limites de la psychologie de supermarché

Est-ce qu'il suffit de penser positivement pour que ce que vous souhaitez se produise? Bien sûr que non. Pire, des pensées postives forcées peuvent vous faire vous sentir encore plus mal.


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prise de casque, gen y et warm up tracks - part 1

Faut-il interdire le port d'écouteurs pour la musique aux jeunes sportifs? Quelles sont les caractéristiques de la génération Y? La musique peut-elle vous aider à mieux performer?


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Backgroud music: Chris Joss - I Want Freedom

Outro song: Trevor & Lisa - The Night of the Wolf

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prise de casque, gen y et warm up tracks - part 2

Warm up tracks


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Playlist

01 - Common - Time Travelin'

02 - Dangelo & Femi Kuti - Water Get No Enemy

03 - Mandoza - Seven

04 - Public Enemy - Brothers Gonna Work It Out

05 - Alkaholiks & Sugar Ray - Make Room

06 - DJ BC - Get Up and Ride

07 - Zola - Khokhovula.

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les 7 erreurs fatales que commettent les sportifs dans leur attitude pré-compétition

Ne laissez pas vos chances de succès au hasard, prenez en main votre préparation mentale, cliquez ici.


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Débarassez-vous de vos inquiétudes en 15 minutes

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Background music: The Funktastics - Crocodile Skin

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pas de bouddhas au bayern, méditation et delhi sounds

L'échec de l'approche New Age de Klinsmann au Bayern, un exercice de méditation, un soundseeing à Delhi et une bonne dose de musique pop de Bollywood... et tout ça en moins de 10 minutes.


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Musique dans cet épisode:

- Genda Phool

- Haule Haule

- Mar Jaani

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dopage mental, la nouvelle vague

Etes-vous prêts pour les drogues intelligentes? Les compagnies pharmaceutiques veulent rendre l'utilisation de produits comme le Ritalin ou l'Adderall grand public... pour vous aider à améliorer vos performances. On voit ce que ça implique dans cet épisode.


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Le centrage pour donner votre meilleure performance

Vous êtes tendu(e) et vous devez vous produire en public? 1) faites attention à votre respiration, 2) trouvez votre centre, 3)... écoutez la suite.


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Background Music: Jerk A La Vague, Stereo Jerk Explosion

Préparation mentale et psychologie du sport.

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déstressez en moins d'une une minute

Si je devais ne donner qu'un conseil pour une vie plus saine, ce serait simplement d'apprendre à respirer correctement." - Dr. Andrew Weil.


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