Débarassez-vous de vos inquiétudes en 15 minutes

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Background music: The Funktastics - Crocodile Skin

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pas de bouddhas au bayern, méditation et delhi sounds

L'échec de l'approche New Age de Klinsmann au Bayern, un exercice de méditation, un soundseeing à Delhi et une bonne dose de musique pop de Bollywood... et tout ça en moins de 10 minutes.


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Musique dans cet épisode:

- Genda Phool

- Haule Haule

- Mar Jaani

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dopage mental, la nouvelle vague

Etes-vous prêts pour les drogues intelligentes? Les compagnies pharmaceutiques veulent rendre l'utilisation de produits comme le Ritalin ou l'Adderall grand public... pour vous aider à améliorer vos performances. On voit ce que ça implique dans cet épisode.


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Le centrage pour donner votre meilleure performance

Vous êtes tendu(e) et vous devez vous produire en public? 1) faites attention à votre respiration, 2) trouvez votre centre, 3)... écoutez la suite.


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Background Music: Jerk A La Vague, Stereo Jerk Explosion

Préparation mentale et psychologie du sport.

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déstressez en moins d'une une minute

Si je devais ne donner qu'un conseil pour une vie plus saine, ce serait simplement d'apprendre à respirer correctement." - Dr. Andrew Weil.


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6 règles faciles pour être zen

Le zen n'est pas une sorte d'exaltation, mais la concentration sur notre routine quotidienne - Shunryu Suzuki.


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la crise, la psychologie positive et vous

8 trucs pour éviter/sortir de la crise. Y a pas de secrets.


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Music dans cet épisode:

- intro: DJ Lord - Funk Inc. - Cool is back

- background: Stereoscope Jerk Explosion - Bumblebee
     

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vous en rêvez, vous allez le faire

Est-ce que vous devriez rêver ou vous fixer des objectifs réalistes? Issue de la psychologie positive, la performance par la résonance vous propose une méthode alternative pour obtenir ce que vous voulez dans votre sport ou dans votre vie.


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vive la routine

La routine, faire toujours la même chose avant chaque compétition, c'est ce qui vous met dans les meilleures conditions pour bien performer. C'est pas spécialement excitant, mais ça marche.


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les six secrets du succès