mardi 6 mai 2008
stress zero
L'approche Mindfulness (pleine conscience) est efficace pour réduire le stress. La question est de savoir combien de temps ça va prendre pour que cette méthode avec des fondements scientifiques solides finisse en bouillie pour les gurus.
Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)
Mindfulness Stress Reduction and Healing
Pour des services personnels, visitez http://www.elacentral.com
Pour du divertissement et des exclusivités, suivez moi sur Twitter: http://www.coachfu.com
Laissez un message vocal: cliquez ici et:
1) cliquez sur Call me free;
2) sélectionnez votre pays dans la liste et entrez votre # de tél.;
3) cliquez sur Call Now - votre téléphone sonne, décrochez, parlez: c'est un appel local pour vous, où que vous soyez.
Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes.
dimanche 13 avril 2008
le coach ou le psy?
Qui devrait s'occuper de la préparation mentale des sportifs? Le coach ou le psy? Vous êtes sûr/e?
Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)
Background Music: Timax - Golithly Funky Party
Pour des services personnels, visitez http://www.elacentral.com
Pour du divertissement et des exclusivités, suivez moi sur Twitter: http://www.coachfu.com
Laissez un message vocal: cliquez ici et:
1) cliquez sur Call me free;
2) sélectionnez votre pays dans la liste et entrez votre # de tél.;
3) cliquez sur Call Now - votre téléphone sonne, décrochez, parlez: c'est un appel local pour vous, où que vous soyez.
Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes.
vendredi 28 mars 2008
microMXL #2 - psycho positif
Est-ce que je fais de la psychologie positive? Oui, à ma façon.
Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)
Background Music: Temple of Soul - Sunshine in your Smile
Nokia User? Cliquez ici!
Pour des services personnels, visitez http://www.elacentral.com
Pour du divertissement et des exclusivités, suivez moi sur Twitter: http://www.coachfu.com
Laissez un message vocal: cliquez ici et:
1) cliquez sur Call me free;
2) sélectionnez votre pays dans la liste et entrez votre # de tél.;
3) cliquez sur Call Now - votre téléphone sonne, décrochez, parlez: c'est un appel local pour vous, où que vous soyez.
Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes.
mercredi 19 mars 2008
microMXL #1 - nota bene
Pour progresser et atteindre vos objectifs, gardez une trace écrite de ce que vous faites.
Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)
Téléchargez votre carnet de note ici: http://drop.io/MXLnotes
Comment plier votre carnet de notes:
Background Music: Tyler Burns - Uptown Boys Regular
Nokia User? Cliquez ici!
Pour des services personnels, visitez http://www.elacentral.com
Pour du divertissement et des exclusivités, suivez moi sur Twitter: http://www.coachfu.com
Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes.
lundi 25 février 2008
PWR3Z: votre sieste à emporter
Faire la sieste est la meilleure façon de retrouver rapidement l'énergie dont vous avez besoin pour bien performer, après une mauvaise nuit ou un déplacement fatiguant. Essayez ce Power Nap; si ça vous plait, vous pouvez l'emporter partout avec vous et vous ne serez qu'à 20 minutes de votre meilleur état de forme.
Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)
Nap Noise Source: http://grelly.com
Laissez un message vocal: (+1) 206-222-2268
Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes.
EXTRA! Pousser la machine: j'ai donné une entrevue à Montreal Metro pour parler de psychologie du sport - l'article est page 21/36, juste là (cliquer sur l'image pour agrandir): cliquez ici.
mardi 15 janvier 2008
motivation: nouvelle formule améliorée
Pour vous tenir à vos résolutions ou atteindre vos objectifs, ça prend de la motivation, et la motivation peut se résumer à une simple formule, facile à comprendre et facile à mettre en oeuvre. Je vous donne cette formule secrète dans cet épisode.
Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)
Référence: The Sixty Second Motivator, Jim Johnson
Musique:
- Intro: Maximillion Prince, Dow Cee Dow
- Background: The Sunburst Band, Master Rocker
Laissez un message vocal: (+1) 206-222-2268
Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes.
EXTRA! téléchargez le widget (clic droit, save target as): MXLwidget - vous pouvez le distribuer à vos amis aussi.
samedi 15 décembre 2007
la droite, la gauche et l'hypnose
Notre cerveau se divise en deux. L'hémisphère gauche et l'hémisphère droit. Pour bien performer et réussir en compétition, il vaut mieux s'en remettre au côté droit.
Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)
Musique (intro) 26/26 par Mapaputsi
Laissez un message vocal: (+1) 206-222-2268
Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes.
lundi 19 novembre 2007
méditez ça
La méditation c'est l'art de vous concentrer sur une seule chose. Ca vous permet de restaurer votre énergie, diminuer votre anxiété, et plus encore. Vous devriez vous y mettre.
Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)
Exercice à télécharger: la conscience élastique
Cet exercice vous est proposé pour 4.99 CAN$, pour une conversion dans votre devise cliquez ici.
Cliquez ici et remplissez le formulaire.
Le téléchargement du fichier commence automatiquement dès que la dernière étape de la transaction est complétée. La transaction se fait via le site sécurisé de PayPal - il n'est pas nécessaire d'avoir un compte PayPal pour faire cette transaction.
Type de fichier téléchargé: zip, contient:
- un fichier lisez-moi HTML
- un fichier MP3: 10 minutes et 40 sec. - il n'y a pas de musique de fond pendant l'exercice.
Si vous éprouvez des difficultés avec la transaction, communiquez ici: admin(at)elacentral(dot)com.
Exprimez-vous! Vous avez des questions, des commentaires?
- composez le +1 206-222-2268
ou
- utilisez le micro de votre ordinateur, cliquez ici
ou
-cliquez ici et:
1) cliquez sur Call me free;
2) sélectionnez votre pays dans la liste et entrez votre # de tél.;
3) cliquez sur Call Now - votre téléphone sonne, décrochez, parlez: c'est un appel local pour vous, où que vous soyez.
Backgroud musique par Fort Knox Five
Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes.
Retrouvez MXL sur votre tel. cellulaire/mobile: http://m.mxl.ca
dimanche 28 octobre 2007
discipline, discipline, discipline
Obtenez les résultats que vous espérez: arrêtez de penser et plongez dans l'action.
Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)
Exprimez-vous! Vous avez des questions, des commentaires?
- composez le +1 206-222-2268
ou
- utilisez le micro de votre ordinateur, cliquez ici
ou
-cliquez ici et:
1) cliquez sur Call me free;
2) sélectionnez votre pays dans la liste et entrez votre # de tél.;
3) cliquez sur Call Now - votre téléphone sonne, décrochez, parlez: c'est un appel local pour vous, où que vous soyez.
Background music: Funky Brasilia par Timax
Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes.
Retrouvez MXL sur votre tel. cellulaire/mobile: http://m.mxl.ca
samedi 29 septembre 2007
psychologie du sport pour tous
La psychologie du sport permet 2 choses: améliorer vos performances et renforcer votre caractère. Même si vous n'êtes pas sportif, vous pouvez en bénéficier.
Téléchargez le MP3 (clique droit, save target as)
Exercice à télécharger: redécouvrez votre corps
Cet exercice vous est proposé pour 4.99 CAN$, pour une conversion dans votre devise cliquez ici.
Cliquez ici et remplissez le formulaire.
Le téléchargement du fichier commence automatiquement dès que la dernière étape de la transaction est complétée. La transaction se fait via le site sécurisé de PayPal - il n'est pas nécessaire d'avoir un compte PayPal pour faire cette transaction.
Type de fichier téléchargé: zip, contient:
- un fichier lisez-moi HTML
- un fichier MP3: 12 minutes et 50 sec. - il n'y a pas de musique de fond pendant l'exercice.
Si vous éprouvez des difficultés avec la transaction, communiquez ici: admin(at)elacentral(dot)com.
Exprimez-vous! Vous avez des questions, des commentaires?
- composez le +1 206-202-6184
ou
- utilisez le micro de votre ordinateur, cliquez ici
ou
-cliquez ici et:
1) cliquez sur Call me free;
2) sélectionnez votre pays dans la liste et entrez votre # de tél.;
3) cliquez sur Call Now - votre téléphone sonne, décrochez, parlez: c'est un appel local pour vous, où que vous soyez.
Musique dans cet épisode
- Intro & background: Stealth 2 par Secret Stealth: site web
- Outro: Online par Brad Paisley: video Youtube
Pas encore abonné(e) à MXL? Faites-le en un clic via iTunes.
Retrouvez MXL sur votre tel. cellulaire/mobile: http://m.mxl.ca
![[VoiceIndigo Mobilize - Listen to podcasts on your mobile phone]](http://www.voiceindigo.com/ht2/images/mobilize_latest.gif)
